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Si te apetece, estas pautas pueden hacer la sesión más cómoda

Un Entorno Silencioso

Elige un lugar donde te sientas a gusto y sin interrupciones. Si te encaja, te ayudará a enfocarte y aprovechar mejor la sesión

Conexión estable a internet

Asegúrate de tener una buena conexión a internet para evitar interrupciones. Si es posible, conéctate por cable o acércate al router para mayor estabilidad

Equipo compatible

Conéctate desde ordenador, tablet o móvil. Lo importante es que el dispositivo tenga cámara y micrófono funcionando correctamente para la sesión

Auriculares

Si te resulta cómodo, usa auriculares. Te ayudarán a escuchar con claridad y a mantener la conversación en privado, sin distracciones

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Apoyos y notas

Si sigues un tratamiento o traes temas concretos, anótalos antes. Tener a mano informes, recetas o documentos puede facilitarlo.

Llegar con tiempo

Conéctate unos minutos antes, si te viene bien. Así empezamos sin prisas y con el cuerpo más tranquilo.

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¿Cómo es tener una primera sesión de terapia?

La primera sesión es un encuentro pensado para que te sientas en calma, en un espacio seguro y acogedor. No se trata de un interrogatorio ni de una evaluación fría, sino de una conversación cercana donde podamos conocernos y empezar a construir una relación basada en la confianza.

Me gusta que este primer contacto sea más natural y abierto, para que puedas expresarte con libertad, sin presiones. Hablaremos sobre lo que te trae aquí, tus inquietudes, tus objetivos y lo que te gustaría lograr con la terapia. A partir de ahí, trazaremos juntos un plan de trabajo adaptado a ti, a tu ritmo y a tus necesidades, sin prisa, pero con dirección.

Puedes imaginar esta primera sesión como el momento en que plantamos una semilla. Decidimos qué quieres cultivar, cómo cuidarlo y qué necesita para crecer sano. Habrá días en que parezca que no pasa nada, pero las raíces estarán fortaleciéndose debajo de la superficie. Poco a poco, con paciencia, constancia y cuidado, esa semilla irá creciendo hasta florecer.

Cuando llegue ese momento, comprenderás que el proceso no solo trataba de ver resultados, sino de aprender a cuidar lo que crece dentro de ti, con las herramientas que habrás ido desarrollando en el camino.

 

Olga Mangas como es la primera cita

Precios después de la primera cita

TERAPIA INDIVIDUAL – 60€

TERAPIA DE PAREJA – 75€